**冬天出汗誤區(qū)高溫瑜伽減壓排毒

時(shí)間：2015-12-21作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：205

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由

  高溫瑜珈****幾十年，到底是什么魅力令它勢頭不減 在高溫瑜伽系列中，瑜伽大師保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個(gè)姿勢，并把它們做了科學(xué)的排列。這26個(gè)動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認(rèn)為，如果練習(xí)者在沒有適當(dāng)?shù)亟o予相關(guān)肌肉準(zhǔn)備活動而跳到*15個(gè)動作，其結(jié)果與倉促地做一次后空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習(xí)時(shí)要按照教練的指導(dǎo)順序來做，否則就會出錯(cuò)。 高溫瑜伽·魅力，高

• 30天的熱瑜伽挑戰(zhàn)賽正式拉開帷幕，

  30天的熱瑜伽挑戰(zhàn)賽正式拉開帷幕， 沙琳42°熱瑜伽在這里先跟大家大聲喊一句：加油！加油！加油！ 那么大家肯定會在心里無數(shù)遍的幻想：30天后自己會蛻變到什么樣子呢？（捂嘴偷笑） **要普及一下，女人真正的美人溝在哪里？乳溝？NO.NO.NO...答案是：背溝！脊柱不要呈現(xiàn)竹節(jié)向上的突起，而應(yīng)凹陷出優(yōu)美性感的背溝 大部分人都知道了三伏天練習(xí)的好處，比如：瘦身較快,塑形較好，排濕排寒，可以將體內(nèi)深藏

• 瑜伽 堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來

  選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。 用心去體會每一個(gè)體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。 盡可能在較終姿勢中停留較長的時(shí)間，從而較大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而，時(shí)間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。 不要太執(zhí)著過去，

• 沙琳42度熱瑜伽教你瘦下來的好處

  因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候，會忍不住問她你怎么那么瘦阿？而她的回答總是“我也不知道”。 因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候，會發(fā)現(xiàn)明明大家是一起吃飯，吃相同的飯，而身材卻這么不同。 因?yàn)楦菖⒁黄鸬臅r(shí)候，會發(fā)現(xiàn)她并沒有比我多熱愛一點(diǎn)運(yùn)動，并沒有常常活動，卻依然那么瘦。